Минус плохая привычка. Как избавиться от любой вредной привычки за 3 минуты в день

20.00 руб.

Ты знаешь, что нельзя, а рука тянется. К гаджету за рилсами, сладкому пирожному, к очередной сигарете или джойстику (нужное подчеркнуть). Вредные привычки незаметно воруют наше время, силы и даже здоровье. Дело не в слабой воле, а в скрытых психологических выгодах.

После прочтения вы:

• обнаружите, что стоит за вашими привычками;

• научитесь замечать Тот Самый Момент, когда они запускаются;

• получите инструмент для быстрых ежедневных изменений;

• сделаете первый шаг к более свободной и осознанной жизни.

Обложка: Мягкая обложка
Кол-во страниц: 136

1 в наличии

- +
Намекнуть о Подарке
В wishlist
В wishlist
Артикул: 9785042086656 Категория: Метка:

Автор книги Мисудзу Накасима более 20 лет работает с людьми, страдающими зависимостями и нарушениями поведения, помогая им менять привычки и возвращать контроль над собственной жизнью. В книге Мисудзу объясняет, как устроены зависимости, и предлагает понятную технику самопомощи: всего три минуты записей в день помогают увидеть причины поведения и постепенно заменить его более здоровыми действиями. А сопровождать вас на пути к новой жизни будет милый котик.

Посмотрите еще